Powinieneś patrzeć na to co Ciebie interesuje,bo TO JEST TWOJA PRZYSZŁOŚĆ i sam powinieneś ustawić sobie kolejność zawodów. Gdyby to dotyczyło mnie na pierwszym miejscu wstawiłbym technika telekomunikacji. edit-czyli zgadzamy się razem ze Stpierre Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-10 22:34:06
Czarny jak bedziesz upierdliwie i w kazdym miejscu nawet w dziale Atleta reklamował portal i produkty cybera zrobimy głosowanie o bana dla ciebie! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
odpuść sobie twaróg przed treningiem i wrzuć wiecej jajek. Twaróg wolno sie wchłania i nie wykorzystasz makro podczas treningu. I raczej wolałbym wcześniej zjeść na twoim miejscu skoro 20 minut pozniej ćwiczysz. Dobra opcja było by wypicie poprostu szejka takiego jak WPC i carbo w proporcjach zapotrzebowania.
Za 100zł to co najwyżej wyrwiesz everlast/lonsdale na portalu aukcyjnym. W większym mieście raczej będziesz odbiór na miejscu. Ale powiem Ci że jakość wg mnie niska, naprawdę niska. Miałem 2x lonsdale, raz everlasty z tej półki cenowej. Co prawda używałem ich normalnie, nie na siłkę, ale żadne nie przetrwały 2 miechów. Teraz patrzę że chcesz [...]
[...] jak ciężko jest wracać do formy, w moim przypadku po skomplikowanym złamaniu :) Jeśli to możliwe dołączam się do prośby DUDY. Fajnie było by zobaczyć sprzęt już ustawiony na miejscu, filmik z treningu to już "Bajka" ;) . Michała zachęcam do prowadzenia dziennika treningów w naszym dziale. Otrzyma tam dużo porad, kompetentnych informacji, będzie [...]
[...] da efekty jakie musi dac tylko ze nie odczujesz komfortu stackow no i poniekad mozesz miec troche mniejsze efekty ale mowic ze nie ma po co wracac wg mnie jest nie na miejscu ponadto: Staż treningowy (lata) 1 za rok dwa powiesz co i jak jak zabierzesz sie za stacki i kiedys zb raku kasy wrocisz do mono i moze stwierdzisz: "mylilem [...]
[...] powoduje retencję wody w mięśniach - prawda, ale zawsze powinno nas obchodzić przede wszystkim działanie antykataboliczne BCAA. Też nie mam kasy na glutaminę, mimo to zawsze wybieram BCAA one są na pierwszym miejscu. Mają szersze niż glutamina dziłanie ochronne. Uważam, że przy problemach z kasą glutaminę można brać cyklicznie co jakiś czas.
za glutamina!!!! uwazam ze jednak ma o wiele wiecej zastosowan nic bcaa!!! no ale to zalezy od ciebie!!! dla mnie gluta najpierw,pozniej bcaa no ale wiem ze sa udzie ktorzy stawiaja bcaa na pierwszym miejscu!!!! MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
Ja byłbym szczęśliwy na waszym miejscu... zarejstrowałem się na tym forum specjalnie po to żeby zobaczyć jak można rowiązać problem alergii w diecie na masę. tyle że waszym problemem jest wysypka a ja mam problemy z płucami, duszności kaszel powiększone węzły chłonneogólnie kłopoty z oddychaniem do tego czasem biegunka- ogólnie kapa. Nie mogę pić [...]
Ostatni z naszych reprezentantów Michał Salwa/Start Wrocław uplasował się na wysokim szóstym miejscu zaliczając podobnie jak Justyna i Sławomir Świtoński wszystkie trzy podejścia. Pierwsza próba zaliczona na ciężarze 156 kg, następnie 160 kg i ostatecznie w trzeciej próbie 163 kg w kategorii wagowej 107 kg.
OK obciążenie mogę mieć ale po co jak we większości nie potrzebuje więcej oprócz nóg i klatki. PO TO,ABYS W KONCU NIE STAL MIEJSCU,ROZUMIESZ? ...bo jeszcze nic nie zrobiles przez te 6 m-cy. A corbo biorę dlatego że mam zapotrzebowanie na WW po treningu i jeszcze po bieganiu. co ty tutaj za bzdury piszesz?! jesz po treningu NORMALNY posilek i [...]
[...] tam nie, cos tam nie zawroty głowy: clen nie, cos tam nie , cos tam nie zanik łaknienia: clen tak, cos tam tak, cos tam tak. Widze że cześć z ludzi tu z forym jak pierwsze stawia na miejscu cenę za środki-jak ktoś jest taki oszczędny i che mieć coś za darmoche, to niech biega po 2-3h az będzie padał i napewno troszke przyrzeźbi heee. pozdrawiam
Oponki łatwiej pozbędziesz się robiąc jakieś ACT. Wydaje mi się, że nie ma sensu dzielić grup mięśniowych w tym wypadku. Na Twoim miejscu robiłbym dalej HIIT i na zmianę z nim ACT. Zostaw sobie dzień na odpoczynek :)
[...] Myślałem ze trzeba zaskakiwać mięśnie i dawać im cały czas inny bodźiec do tego aby sie rozwijały. A taka mała zmiana jak skos/dół jest według mnie jak najbardziej wskazana(w zależności od rozwijania poszczególnych mięsni) I urozmaicanie treningu w dodatkowe serie czy troche inne ćwiczenia jest jak najbardziej na miejscu.... według mnie
[...] Tak nawiasem mowiac jak juz o zdrowiu przeczytalem sporo art. o przepuklinie, mnie cos jest ale nie wiem czy to przepuklina. Na dlugosci palca wskazujacego od pepka na skos w kierunku pachwiny mam taka zyłke, po jednej jak i po drugiej stronie z tym ze ta po prawej jest jakby wieksza i latwiej ja wyczuc. Wlasnie w tym miejscu mnie pobolewa...
Przedramiona to sobie możesz ćwiczyć osobno, jak będziesz rzeźbę robił. Mięso w tym miejscu odkłada się tylko wtedy kiedy przedramiona są odpowiednio obciążone w trakcie wykonywania ćwiczeń złożonych: martwych ciągów, wyciskań, przysiadu, podciągania i wiosłowań. Wejdziesz na większe ciężary na tych ćwiczeniach, zauważysz od razu efekt również w [...]
Mięso w tym miejscu odkłada się tylko wtedy kiedy przedramiona są odpowiednio obciążone w trakcie wykonywania ćwiczeń złożonych: nie prawda a co do Ciebie layser - podaj wymiary / wklej fotke Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-20 14:17:24
Hmm, masz na myśli FBW ? Taki trening daje rezultaty nawet gdy robisz go 2x w tygodniu, zwłaszcza że chodzisz na SW (czyli ruch, kondycja, itd.) i ja bym dał na twoim miejscu w poniedziałek i sobotę ale to też musiałbyś poprostu sprawdzić jak sie czujesz bo ważna, a nawet bardzo ważna jest regeneracja więc też chodzi o to żebyś się nie zayebał [...]
REDUKTORY TK. TLUSZCZOWEJ
